Formules et Tarifs

FORMULES 


  • STRETCHING ET TRAVAIL POSTURAL:

 

Ce cours est basé sur l’utilisation de méthodes passives et actives d’étirements, avec ou sans matériel, seul ou à deux ; incluant des exercices de posture, d’auto grandissement, de yoga ; pour renforcer certaines parties du corps souvent fragilisées. Des techniques tirées du massage thaï pourront aussi être utilisées.

 

 

  • RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET CARDIO-VASCULAIRE:

 

La séance commence par un échauffement permettant de faire monter la fréquence cardiaque et la température du corps ; un corps de séance comprenant des exercices types : gainage, renforcement musculaire et cardio-vasculaire ; et un retour au calme comprenant un travail de respiration, d’étirements et/ou de massages.

 

La séance est personnalisée à votre demande, selon vos besoins, vos capacités physiques, les éventuelles blessures ou contres indications formulées par votre médecin et/ou kiné ; mais aussi adaptée à votre état de forme et les envies du jour.

 

 

  • RENFO / BOXE ÉDUCATIVE:renforcement musculaire combiné à de la boxe éducative pieds/poings, à base d’exercices de Boxe Française.


 

MATERIEL :Pour rendre ces cours plus motivant, efficace et ludique, on utilise différents accessoires comme le swiss-ball, les élastiques, les tubbings, les haltères, les échelles de coordination, le TRX et les galettes sous gonflées pour la proprioception.                               

TARIFS 

LES PRIX INDIQUES SONT POUR UNE SEANCE D'UNE HEURE.



70€ POUR 1 PERSONNE


70€ POUR 2 PERSONNES (soit 35€ / PERS)


75€ POUR 3 PERSONNES (soit 25€ / PERS)


80€ POUR 4 PERSONNES (soit 20€ / PERS)



Règle importante: toute séance non annulée 24H avant le debut de celle-ci sera due.

(Merci de votre compréhension)

 


 

STATUTS : AUTO-ENTREPRENEUR OU CESU


Possibilité de régler en chèque emploi service soit -50% déductible des impôts.


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